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カルグルト

初回980円

8.7

効果・効能

9.0 /10

種類・量

8.2 /10

腸内環境改善

9.4 /10

ダイエット

8.5 /10

コスパ

8.4 /10

「刺激」「敏感」が気になる方へ！　カルグルト

乳酸菌とは、糖から乳酸を作り出す菌の総称です。
乳酸菌は私たちの腸内環境を整える効果があります。

腸内環境がよくなると、

便秘が改善する
免疫力が上がる
栄養素が吸収しやすくなり、全体の代謝が上がる
痩せやすい体になる
アレルギーが改善する
肌荒れがよくなる

など良いことが沢山あります。

乳酸菌は400種類ほど発見されていて、人それぞれ相性の良い乳酸菌は異なります。
また、種類によって、菌が働く場所や効果が異なるため、いろいろな菌を摂ることが腸内環境の改善に効果的とされています。

今回ご紹介する『カルグルト(calgurt)』は5種類の乳酸菌を一度に摂れるサプリメントです。

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カルグルトはどんな人におすすめ？？

毎日スッキリしたい人に

カルグルトには腸内環境を意識した成分が含まれます。
毎朝スッキリしたいと感じている方におすすめです。
カルグルトは、便秘の方に重宝されています。

いろいろな食品を試してもスッキリしない人に

何種類もある乳酸菌の中から、相性の良い菌をみつけることは容易ではありません。
ましてや乳酸菌の働く場所や効果まで意識して食事をしている人なんてほとんどいないと思います。
カルグルトは、難しいことを考えずに選び抜かれた5種類の乳酸菌を摂ることができます。
いろいろな食品を試してもなかなかスッキリできない人におすすめです。

キレイになりたい人

乳酸菌はビタミンB群など美肌になりたい人が好む栄養素を合成する効果があります。
カルグルトは、ニキビができやすい人や肌荒れしている人からも重宝されています。
カルグルトは女性のキレイに効果が期待できるため、キレイになりたい人はお勧めです。　

配合成分から見てどのような効果が期待できるのか

カルグルトは『健康な日本人の赤ちゃん由来の成分』を使用しているため、日本人と相性の良いサプリメントです
また、厳選された乳酸菌を使用しているため

毎日スッキリした気分になれる
余分な物を減らしてくれる
女性のキレイをサポートしてくれる
健やかな毎日を送るためのサポートをしてくれる

などの効果が期待できます。

乳酸菌抽出物LFK

乳酸菌抽出物LFKは、健康な人の腸に多く存在するフェカリス菌を酵素分解した物質です。
乳酸菌抽出物LFKはビタミンやミネラルを多く含みます。
小腸で働き、肌荒れ（酒さやニキビなど）の改善や花粉症やアレルギー性鼻炎の発症を抑制する効果があります。
また、便秘改善効果も期待できます

ガセリ菌

ガセリ菌は、酸に強いため、消化液の影響をほとんど受けず、生きたまま腸まで届きます。
また、腸内に長くとどまることができるため、善玉菌を効率よく増やすことができます。
小腸で働き、免疫力を高める効果やダイエット効果が期待できます。

ラブレ菌

ラブレ菌は京都の漬物である『すぐき』から発見された乳酸菌です。
酸や熱に強く、生きたまま届き、小腸で働いてくれます。
便秘改善効果だけではなく免疫力を高める効果もあります。

ビフィズス菌ビースリーⓇ

健康な乳幼児から発見された乳酸菌で、大腸で働きます。
整腸作用の他に、体脂肪を減らす効果やコレステロール値を下げる効果があります。

ラクリスⓇ‐S

熱や酸に強く、生きたまま腸まで届きます。
十二指腸と大腸で働き、腸内環境を整えます。

菅理栄養士としてのアドバイス！どのような使用方法が良いのか！

カルグルトは水に溶いて摂っても、食品に混ぜたりして摂っても、比較的摂りやすいようです。
いろいろな乳酸菌を摂る意味でも、ヨーグルトに入れて摂るのはお勧めです。

カルグルトの原材料名をみるとブドウ糖が一番に記載されています。
つまり、原材料の中でブドウ糖が一番多いということです。

宣伝している成分より他の成分が多いのは、サプリメントなのでやむを得ないと思いますし、カルグルトに限ったことではありません。
しかし、5種類の乳酸菌が入っていたとしてもサプリメントの中にどの程度含まれているかは不明です。

食品に含まれる乳酸菌の方が、量が多い可能性もあります。
とは言え、相性の良い菌株は人によって異なるため、自分に合う菌をみつけることはなかなか困難ですし、いろんな菌を手っ取り早く摂ることができるカルグルトは魅力的です。

したがって、カルグルトと並行して、乳酸菌を含む食品（ヨーグルトやチーズ、漬物、味噌、納豆など）を積極的に摂ると変化がでやすいと思われます。

最後に、毎日スッキリしない原因は、生活習慣が影響している可能性があります。
まずは、

肉ばかり食べず、魚などの他のたんぱく質も摂る
野菜・海藻・キノコ類などの食物繊維をしっかり摂る
ストレスを減らす

など自分への負担を少しでも減らしてあげましょう。

カルグルトまとめ！

カルグルトは、健康な日本人の赤ちゃん由来の乳酸菌が含まれていて、日本人と相性の良いサプリメントです。
また、5種類の厳選された乳酸菌を含んでいるため、毎日スッキリしたい人、いろんな食品を試してもスッキリを感じられなかった人、キレイになりたい人におすすめです。
また、余分な物を減らしたい人にも嬉しいサプリメントです。
毎日健やかにストレスなく過ごすためにも、カルグルトを試してみてはいかがでしょうか。

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カルグルトの記事は石井綾子が担当しました

石井綾子
年齢：31歳
趣味：美味しい物を食べること

【経歴】
・日本女子大学卒業
・病院に6年間勤務
・ダイエット教室に2年間勤務

現在私は子育て中の主婦です。
妊娠・出産では、代謝が落ちたり、免疫力が下がったりと、大きな体の変化を経験しました。

女性の体は様々な因子が影響して変化していきます。
だからこそ今の自分に合った方法をみつけることが大切です。
私は、皆さんがご自分に合った方法で楽しみながら健康法、美容法を取り入れられるように、少しでもお手伝いができればと思います。
一緒に健康美人を目指しましょう。

カルグルトの成分・効果を管理栄養士目線で解説しました！