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スマートガネデン乳酸菌
初回540円
1包に510億個の乳酸菌！ スマートガネデン乳酸菌
「絶対に痩せるぞ！」と決心をするも色んな誘惑に負けちゃって結局長続きしないダイエット･･･。
一方でスラっとスタイルの良い友人はそんなのどこ吹く風という表情で気にせずパクパクモリモリ！
なんで？？
その違いはもしかしたら腸内細菌のバランスにあるのかもしれません。
そんな方は今回ご紹介する『スマートガネデン乳酸菌』腸内環境を見直してみませんか？？
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スマートガネデン乳酸菌はどんな人におすすめか
スマートガネデン乳酸菌は「腸内環境を整えたいよー」という方はもちろん、こんなお悩みをお持ちの方におすすめです。
- お通じが気になる方
- 疲れやすく「運動なんて無理！」という方
- 体力に自信のない方
- おやつがやめられない方
- ストレスなくダイエットしたい方
では、どのように良いのか、じっくりとご説明しましょう！
配合成分から見てどのような効果が期待できるのか
期待できる嬉しいことは2つあります。
1つめはすっきり効果、2つめははつらつ活動をサポートする効果です。
なぜそのような効果が期待できるのか、ご説明しましょう。
すっきり効果
私たちの体にはといって、少なくとも100兆個以上の細菌が住んでいます。
ちなみに人間の細胞の数は60兆個といわれているので、どれだけ細菌が多く居るのか、がわかるかとおもいます。
体に住み着く細菌は、一つの臓器に匹敵するといわれるほど、宿主である人の体に影響を及ぼすとされています。
良い菌が多くいれば健康面に良い影響を及ぼします、悪い菌が多くいればその分健康にも悪影響を受けます。
そして良い菌の代表格として注目が集まっているのが、乳酸菌です。
乳酸菌は、お腹の調子や免疫、ダイエットに関連がある菌として、研究者からも注目されています。
それゆえに、乳酸菌入りのサプリメントやヨーグルト、飲み物等はコンビニやスーパーで良く見かけますよね。
ですが、それらの商品には注意しておきたいことがあります。
最近、お腹いる菌にはデブ菌とやせ菌がいて、それが太りやすさに影響を与えている、という事実が様々な研究結果で分かってきています。
実は乳酸菌の中にはやせ菌もありますが、デブ菌といわれる種類の菌も含まれています。
すなわち、ダイエットという視点で乳酸菌を摂り入れたい場合、どの乳酸菌を摂るのか、がダイエットを成功させる上で重要になってきます。
スマートガネデン乳酸菌に含まれる菌は、ダイエットの味方になりうるアミノ酸の吸収をサポートする効果が期待できます。
その数にも注目したいところで、スマートガネデン乳酸菌に含有の菌数は510億個です。
例えばヨーグルトに含まれる乳酸菌は、多くても1食あたり50億個ほどですので、効率よく摂取するには良い方法であると言えそうです。
乳酸菌本来のもつ、すっきり効果に加え、アミノ酸吸収によるはつらつ効果で、快腸で過ごせそうです。
また、お通じの調子が悪いと、心にも悪影響を与えるメカニズムは、はっきりと分かっています。
お腹と心がどんよりとしやすい方には、おすすめのアイテムと言えそうです。
はつらつ効果
日頃の活動を支えるのは、やはり筋肉です。
筋肉は、栄養素を材料に作られるわけですが、その主たるものがアミノ酸です。
アミノ酸は、肉や魚、卵など動物性たんぱく源食品にバランスよく、多く含まれています。
それらを主菜としてごはんやパンなどの主食、野菜などの副菜とでバランスよく食事することで元気に過ごすことができるでしょう。
また、スポーツにおいても良いコンディションで臨むことが出来るので、最高のパフォーマンスが期待できるといえます。
通常の食事でとると、タンパク質からアミノ酸に分解された後に吸収されることになりますが、吸収が完了するまでにやや時間がかかるという点があります。
そのため、早く効果を期待したい場合、サプリメントでアミノ酸を摂取することは一つの方法です。
その証拠に、アスリートは、食品でたんぱく源を摂りつつ、サプリメントでアミノ酸を補給していることが多いそうです。
アミノ酸で、すばやく疲れを修復し、翌日のコンディションを整えているのです。
アスリートでなくても、アミノ酸は必要な栄養素です。
家事、通勤・通学、デスクワーク、就寝時でさえも、筋肉は使われ消耗しているからです。
スマートガネデン乳酸菌には、アミノ酸と相性の良い乳酸菌も一緒に摂ることができるので、相乗効果が期待できそうです。
菅理栄養士としてのアドバイス！スマートガネデン乳酸菌を使用した理想のダイエット
ダイエット中は「おやつは食べちゃだめ」と思い込んでいませんか？
管理栄養士からすると「ぜひ、おやつは食べましょう」と言いたいのです。
むしろおやつをうまく活用することこそが、ダイエット成功の近道なのです。
だからといって、スイーツやスナック菓子をどんどん食べましょう、ということではありません。
ダイエットを成功させたいのであれば、おやつは質の良いもの＝栄養価のあるものを食べましょう。
目の前にある適当なお菓子などではなく、ぜひ何を食べるかにはこだわって欲しいのです。
昼食と夕食の間に「お腹が空いたな」と感じるとき、それがおやつのサインですよね。
同時にカラダは、必要な栄養素を補うタイミングであることをお知らせしてくれているのです。
その時に摂るものとしておススメしたいのが、やはりアミノ酸＋タンパク質系食品なのです。
まずアミノ酸はすばやく吸収される性質を持つため、体に速やかにいきわたります。
そのため、おやつ後の早い時点で、パワーが出てくるのを体感できるはずです。
続いて、タンパク質はじわりじわりと消化・吸収されます。
このゆっくりとしたペースのお陰で、パワーが持続しやすいのです。
およそ3～4時間後にアミノ酸として吸収されます。
そんな時差供給のナイスプレイを実現するのが「ヨーグルト＋スマートガネデン乳酸菌」なのです。
この2つはベストコンビと言えるでしょう。
同じ理由で、こちらのコンビもおすすめです。
- 豆乳＋スマートガネデン乳酸菌
- ミルクティー＋スマートガネデン乳酸菌
お腹持ちが良いので余分な間食も不要になりストレスなく続けられます。
ストレスなく続けられる事こそが、ダイエットの成功の近道です。
スマートガネデン乳酸菌を使ったあなただけのダイエットおやつを始めてみませんか？
スマートガネデン乳酸菌 まとめ！
ダイエットの成功やベストコンディションのカギを握るのは、何といっても第一に食事です。
主食・主菜・副菜をまんべんなくバランスよく食べることで、体の機能が最適な状態になり、痩せやすくなります。
ですが、長年の習慣によって落ちてしまった体の機能や、なかなかやめられない行動は、サプリメントを活用することによって、簡単に良い方向に転換できるかもしれません。
スマートガネデン乳酸菌は、すっきり効果とはつらつ効果が期待できます。
きっとあなたの食生活の味方になってくれることでしょう。
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スマートガネデン乳酸菌の記事は門間桃子が担当しました！
門間桃子
保有資格：栄養教諭第一種免許
趣味：インテリア、アロマ
小学生の頃から献立表に載っていた栄養一口メモを読むのが好きで、中学生になると、より栄養素や健康についての興味が強くなり、健康番組を見ながら情報をノートにまとめたりしていました。
そして高校での進路選択の際、管理栄養士という職があることを知り、自分が大好きな食や栄養について学べ、かつそれを生かせる職に就けるならと、大学の栄養学科に進みました。
大学時代は食育にも興味があったため、管理栄養士課程の他に教職課程も専攻し、栄養教諭第一種免許を取得しました。
科目数が多く大変でしたが、教育実習で10分間指導や授業を行ったあとの子どもたちの反応から、子どもの頃からの食育の重要性を強く感じた貴重な経験となりました。
大学卒業後は、知的障害者入所施設に勤務し、主に献立作成や発注業務、多職種と連携しての利用者様の健康管理に携わっていました。
会話による意思の疎通が難しかったり、障害による強い食へのこだわりから食べられない食材があったり、障害により身体が弱く低体重の利用者様が殆どだったため、それぞれの利用者様にいかにしっかり食べてもらえるかを常に考えていました。
やはり、入所の利用者様にとっては、施設での食事が身体を作る全てであり、健康状態を左右する一因になると考えていたため、利用者様の食の進み具合を確認したり、担当介護士さんに話を聞きながら、一人一人に合わせた食事内容にしていくことが一番だという結論に至りました。
結果として、食事の摂取量が増えて体重も増加したことから、風邪をひかなくなったなど、実際に利用者様の健康状態改善に繋げられたときはとても嬉しかったです。
また、介護士さんにも食に関する基本的知識を持ってもらった上で、利用者様への食事介助を行ってほしいと考え、介護士さん向けの研修を実施したりしました。
その他、在職中に衛生管理者の資格を取得し、施設内の衛生管理や感染症対策などにも携わっていました。
現在は、在職中に仕事のストレスからうつ病になってしまったため、自宅療養をしながら、自分の持つ知識や経験を少しでも多くの方の生活に役立てることが出来ればと、執筆活動に取り組んでいます。
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