sonomono納豆を管理栄養士が解説！どんな効果が期待できるの？

Contents

sonomono納豆

初回2,100円

9.2

効果・効能

9.2 /10

種類・量

9.1 /10

腸内環境改善

9.6 /10

ダイエット

8.8 /10

コスパ

9.5 /10

しぶとく生きて腸まで届く！　sonomono納豆

今回は『sonomono納豆』というサプリメントをご紹介致します。
sonomono納豆の原材料は国内産大豆と納豆菌だけで、カプセルは植物性のものを使用しています。
サプリメントは人工的に作られた成分を含むことが多いですが、sonomono納豆なら無添加なので、安心して飲むことができそうです。

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sonomono納豆はどんな人におすすめ？？

納豆が嫌いな人

納豆の独特な香りやネバネバが苦手だけど、納豆に含まれる成分は摂りたいという人におすすめです。
sonomono納豆はカプセルでコーティングされているため、納豆が嫌いな人でも無理なく摂ることができます。

キレイになりたい人

sonomono納豆には、女性ホルモンと相性の良い成分やめぐりをよくする成分が含まれているため、女性のキレイの効果が期待できます。

菌活したい人

sonomono納豆には納豆菌・食物繊維・オリゴ糖などの善玉菌と相性の良い成分が含まれています。
手軽に摂れるsonomono納豆は、菌活を始めたい人におすすめです。

毎日スッキリを感じたい人

sonomono納豆には腸内環境を意識した成分が含まれているため、毎日をスッキリと気持ちよく過ごしたい人におすすめです。

配合成分から見てどのような効果が期待できるのか

sonomono納豆は、大豆と納豆菌のみで作られた素材そのものを活かしたサプリメントです。
sonomono納豆には

• 女性のキレイをサポートする
• 自然にスッキリできるようになる
• 余分な物を落としやすくなる
• 若々しくみられるようになる
• 健やかな毎日を送ることができる

などの効果が期待できます。

sonomono納豆は納豆の成分が入っているため、ワルファリンを服用していて納豆を避けるようにいわれている方は避けた方がい良いと思われます。

【納豆に含まれる有用な成分】

• ビタミンK2

納豆には、ビタミンK2が多く含まれます。
ビタミンK2とは、脂溶性ビタミンの一種で、微生物から作られる栄養素です。
ビタミンK2は、血液が固まるのを促す働きがあり、『止血ビタミン』とも呼ばれています。
また、骨を丈夫にするためにも必要な栄養素です。

• カリウム

カリウムはミネラルの一つで、体の余分なナトリウムを排出し、むくみを防止する効果があります。

• 食物繊維

食物繊維には水に溶ける水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があり、この二つのバランスが良いと、腸内環境を改善し、便秘解消効果やデトックス効果を高めることができます。
納豆は水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよく含まれています。
また、豊富な食物繊維を含む納豆は、血糖値の上昇を穏やかにする効果があります。

• 納豆菌

納豆菌は主に稲の藁に存在する菌で、納豆の製造に用いられます。
納豆菌は善玉菌として働くとともに、腸内環境をよくする乳酸菌を増やすサポートをします。

• ナットウキナーゼ

ナットウキナーゼは納豆菌が発酵する過程で作られる成分で、血液をサラサラにして血栓をできにくくする効果や血圧を下げる効果が報告されています。
ナットウキナーゼには、動脈硬化や高血圧予防の効果が期待できます。

• ポリアミン

ポリアミンは納豆菌が発酵する過程で作られる成分で、私たちの体の中にも存在しています。
ポリアミンは加齢と共に減少するため、近年、納豆に含まれるポリアミンを摂ることで老化防止の効果が期待されています。

• ポリグルタミン酸

ポリグルタミン酸は納豆菌が発酵する過程で作られる成分で、肌の保湿効果があります。

• 大豆イソフラボン

大豆イソフラボンは、フラボノイドの一種で抗酸化作用があります。
また、女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをするため、更年期障害の症状を和らげたり、生活習慣病を予防したりと様々な効果が期待できます。

• 大豆サポニン

大豆サポニンは、血管内にこびりついたコレステロールや脂肪を落とす働きや腸内環境を改善する働きがあることが知られています。
大豆サポニンは、コレステロールや中性脂肪の上昇を抑え、動脈硬化を予防してくれます。

• 大豆レシチン

頭を使ったり、ストレスを感じたりした時に大豆レシチンを摂ると、記憶力や判断力を再び上げることができるということがわかっています。

• 大豆オリゴ糖

大豆オリゴ糖は腸内で善玉菌の餌となり、腸内環境を整える効果があります。
また、カルシウムなどのミネラルの吸収を促す効果も期待できます。



菅理栄養士としてのアドバイス！sonomono納豆を活用した菌活生活

sonomono納豆は3粒で納豆10パック分の納豆菌が摂れると同時に、納豆に含まれる女性に嬉しい成分も一緒に摂ることができるそうです。
沢山の成分が詰まったサプリメントはカロリーやたんぱく質が高いのではないかと調べてみました。

栄養成分表示には、一粒あたり

• カロリー1.91kcal
• たんぱく質0.16ｇ
• 脂質0.08ｇ
• 炭水化物0.15ｇ
• 食塩相当量0.0003ｇ

と記載されていました。

sonomono納豆を摂っても、カロリーや糖質量を気にしなくても大丈夫そうです。
しかし、たんぱく質や脂質、炭水化物量が少ないため、納豆1パックよりも含まれる量が少ない成分もあると考えられます。

したがって、sonomono納豆と合わせて納豆を1日1回摂れれば、効果が高まる可能性があります。
（納豆が苦手な人は納豆以外の大豆製品でも構いません。）

とは言え、納豆菌を10パック分も含むsonomono納豆は菌活したい人にとってとても魅力的。
食事だけで同じ程度の納豆菌を摂ることは困難ですので、sonomono納豆を取り入れることはお勧めです。

また、善玉菌が働く場所や善玉菌の働きは菌や菌株によって異なるため、納豆菌以外の乳酸菌やビフィズス菌も一緒に摂れると効果が高まります。
ですのでsonomono納豆と合わせて、漬物・キムチ・チーズ・ヨーグルト・味噌などの発酵食品も意識して摂るようにしましょう。

sonomono納豆 まとめ！

最後に、食生活が乱れていては、どんなサプリメントを摂っても効果は感じにくいはずです。
食物繊維の多い野菜・海藻・キノコ類を摂っているか？
いろいろな種類のたんぱく質を摂っているか？
油っぽいものばかり食べていないか？
など自分の食生活を見直した上で、サプリメントを取り入れれば、変化を早く感じることができるでしょう。

sonomono納豆は素材そのものを使用した無添加で安心なサプリメントです。
納豆菌だけではなく納豆に含まれる成分も含まれるため、自然にスッキリできるようになる、女性のキレイのサポートになる、余分なものを落としやすくするなど様々な効果が期待できます。
sonomono納豆を食事の補助として取り入れることで健やかでイキイキとした毎日を送ることができるでしょう。

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sonomono納豆の記事は石井綾子が担当しました！

石井綾子
年齢：31歳
趣味：美味しい物を食べること



【経歴】
・日本女子大学卒業
・病院に6年間勤務
・ダイエット教室に2年間勤務

現在私は子育て中の主婦です。
妊娠・出産では、代謝が落ちたり、免疫力が下がったりと、大きな体の変化を経験しました。

女性の体は様々な因子が影響して変化していきます。
だからこそ今の自分に合った方法をみつけることが大切です。
私は、皆さんがご自分に合った方法で楽しみながら健康法、美容法を取り入れられるように、少しでもお手伝いができればと思います。
一緒に健康美人を目指しましょう。